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Bailar siempre ha sido una de las mejores actividades físicas y nada mejor que implementarlo como método de entrenamiento. Con zumba es posible lograrlo. Última … Read more

Antes de empezar a aprender mindfulness, es necesario conocer las actitudes mentales que sustentan esta técnica. Última actualización: 25 de diciembre de 2022 Cualquiera debería … Read more

Para solucionar el problema de tener las defensas bajas hay que prestar especial atención a la alimentación, aumentando la ingesta de algunos micronutrientes. Última actualización: … Read more

Crear hábitos saludables y romper con los nocivos puede ser una misión compleja. Por ello, incorpora estos consejos para lograrlo. Última actualización: 24 de diciembre … Read more

Entre las características más importantes del agua de coco verde podemos destacar su contenido en micronutrientes esenciales como minerales o vitamina C. Última actualización: 24 … Read more

Se sabe desde hace años que el ejercicio físico tiene un efecto positivo en la salud mental de quienes lo practican. En este artículo profundizaremos … Read more

Si quieres tener unos glúteos tonificados y bien desarrollados, esta serie de ejercicios puede serte de gran ayuda. Inclúyelos en tu rutina y ponte a … Read more

A la hora de mejorar la composición corporal, es necesario plantearse un cambio de hábitos, fomentando una adecuada alimentación y actividad física. Además, el agua … Read more

Tener unos hombros desarrollados te puede aportar una serie de beneficios para tu día a día. Entrena con calistenia y mejora gradualmente. Última actualización: 22 … Read more

Basado en evidencia El artículo está basado en evidencia científica y fue escrito y revisado por profesionales (el contenido incluye referencias científicas). Todo el contenido … Read more