¿Qué es DOMS y cuánto dura?
Probablemente haya experimentado ese dolor algún tiempo después del ejercicio. Por eso te enseñaremos qué es y cuánto tiempo puede durar. Última actualización: 29 de … Read more
Probablemente haya experimentado ese dolor algún tiempo después del ejercicio. Por eso te enseñaremos qué es y cuánto tiempo puede durar. Última actualización: 29 de … Read more
Descubre las mejores rutas de senderismo para disfrutar del Trekking en Semana Santa. Última actualización: 29 de marzo de 2023 Si te gusta hacer ejercicio … Read more
¿Conoces el entrenamiento holístico, sabes cómo llevarlo a cabo? Conoce cuáles son sus principales aspectos y en qué consiste su realización. Última actualización: 28 de … Read more
El deporte tiene un enorme poder de cambio personal y es la mejor herramienta para lograr el empoderamiento. En este artículo repasaremos cómo el deporte … Read more
Zumba es un método de entrenamiento muy conocido, que destaca por la cantidad de calorías que quema durante una clase. Última actualización: 27 de marzo … Read more
El entrenamiento intermitente no solo ofrece muchos beneficios para la salud, sino que también te permite hacer ejercicio todos los días durante solo unos minutos. … Read more
Los beneficios de la actividad física al aire libre son múltiples y debes conocerlos para salir a hacer ejercicio cuanto antes. Última actualización: 26 de … Read more
El cuerpo humano habla un lenguaje cuyos mensajes, a pesar de ser muy poderosos, también suelen ser ignorados. Nos referimos al lenguaje de las sensaciones. … Read more
El aumento de masa muscular es uno de los temas más importantes en el mundo del fitness y la zona del cuello no debe ser … Read more
El entrenamiento se puede llevar a cabo en diversos ambientes y la superficie acuática no debe ser la excepción. Por ello, te enseñaremos las bases … Read more