Esté preparado: es posible que se sienta incómodo al principio y no puede garantizar que estén deprimidos. Dicho esto, obtener un “no” es mucho más raro de lo que piensas, según la experiencia de Lioi: “La gente suele ser bastante abierta o más abierta de lo que esperas”, agrega. De cualquier manera, recuerda que todo esto es un proceso: así como no esperas levantar pesas una o dos veces y ver resultados, invertir en amistades requiere algo de esfuerzo y paciencia.
3. Traten de mirarse el uno al otro de vez en cuando.
Cuando los hombres se unen, a menudo puede tomar la forma de una actividad de lado a lado, como ir de excursión o ir juntos a ver un juego o una película. Pero para que la amistad crezca, a veces tendrás que girar la cabeza y sentarte cara a cara, dice el Dr. Ellenberg, lo que te da la oportunidad de tener una conversación más satisfactoria (y risas más profundas). Eso puede incluir reuniones como ir a cenar, salir a tomar un café o incluso chatear por video de vez en cuando para ponerse al día, siempre y cuando hables cara a cara, cuenta.
“La amistad se basa en la conexión, y la conexión se basa en la autenticidad”, dice el Dr. Ellenberg. La masculinidad “rígida”, como él la llama, a menudo implora a los hombres que se mantengan emocionalmente abotonados. Pero cuando se trata de amistades saludables, la apertura es un requisito y ciertamente no una debilidad, dice.
Nuevamente, puede comenzar con conversaciones de bajo riesgo. “Al pasar tiempo juntos y hablar sobre temas cotidianos, se revela un poco más cada vez que pasan el rato”, dice el Dr. Rabinowitz. Sugiere comenzar con un interés que los unió a los dos (su club de atletismo, su trabajo, su tiempo en la universidad) y luego encontrar otros puntos en común: amigos en común, pasatiempos compartidos, crianza de los hijos.
A medida que pasa el tiempo, naturalmente comenzarás a hablar más sobre lo que realmente está pasando en tu cabeza (tal vez has estado ansioso últimamente o estás luchando para tomar una decisión importante), y también te sentirás más a gusto con esta persona en general. No tienes que profundizar todo el tiempo, pero saber que puedes ser tú mismo, sea lo que sea en un momento dado, es de lo que están hechas las amistades sólidas.
4. Esté dispuesto a romper viejos patrones.
Según Lioi, parte de la razón por la que algunos hombres tienen problemas con la amistad es que repiten patrones que les fueron modelados, ya sea en la vida real (por hermanos mayores o padres, por ejemplo) o en los medios de comunicación. Como ejemplo, dice, cuando era niño, nunca escuchó a ninguno de los hombres que conocía hablar abiertamente sobre los desafíos que enfrentaron en la vida, en sus relaciones románticas o en la paternidad. “No es así como escuché hablar a los hombres cuando se congregaron a mi alrededor”, dice Lioi.
Una vez más, gran parte de esta lucha con la expresión de sentimientos se remonta a los primeros mensajes sobre la masculinidad que a muchos hombres se les enseña cuando son niños pequeños, según Lioi, incluso se les dice que repriman sus emociones. A medida que los niños crecen y absorben estas lecciones, esto puede afectar sus amistades. “[Young boys’ friendships] a menudo son muy íntimos, y luego, en algún momento, se les hace saber que no es genial”, dice Lioi. “Se supone que debes ser independiente y fuerte, no vulnerable; eso distancia a los hombres entre sí”.