La cantante hispano-mexicana es conocida por su amplia trayectoria en el mundo del pop latino y en la industria del cine y las telenovelas. Inició su carrera muy joven y actualmente cuenta con varios récords y premios en su haber. Sin embargo, en esta ocasión no hablaremos de su trayectoria profesional, sino de la rutina de Belinda para tonificar el abdomen y lucir una figura envidiable. ¿Cómo es la rutina de Belinda? Podríamos decir que a Belinda le encanta hacer ejercicio y que el entrenamiento está presente todos los días de su vida, incluso durante sus giras o filmaciones. Cada vez que sube una foto a las redes sociales o la vemos en el escenario nos preguntamos qué hará para lucir así, con un cuerpo de envidia y un vientre plano bien definido.Te contamos a continuación la rutina de Belinda, que incluye diferentes tipos de ejercicios “formales” y “no formales” (por llamarlos de alguna manera).
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Bailar
La cantante y actriz hispano-mexicana ha dicho en más de una ocasión que le encanta bailar y que esa es una de las claves para mantenerse siempre en forma y en un peso saludable. Bailar te permite quemar calorías y es una excelente actividad aeróbica. Las coreografías que debe aprender y practicar para sus giras son una de las formas de Belinda para tener ese cuerpo tonificado. Y no solo ensaya para sus conciertos, sino que cada semana añade sesiones de baile a su rutina de fitness.
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pasear a tu mascota
Otra de las actividades físicas que más disfruta Belinda y que realiza por las mañanas. Saca a pasear a su cachorro para entrenarlo y también para despejarse, relajarse y pasar tiempo de calidad con su mascota.
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rutina de abdominales
Por supuesto, no todo es bailar y pasear al perro en la vida de Belinda. También realiza una rutina muy completa e intensa para marcar los abdominales. Según cuenta la propia actriz, todos los días realiza ejercicios básicos para el abdomen. Entre sus favoritos hay dos: los abdominales de tijera y los de pierna de 90°. En la primera, estira las piernas y las levanta del suelo. Lleva las manos detrás de la cabeza y empuja los hombros fuera de la colchoneta. Luego hace un movimiento de tijera con las piernas (una arriba y la otra abajo). En los segundos, doble ambas piernas y acerque las rodillas al pecho. Las pantorrillas están paralelas al suelo. A partir de ahí, manos detrás del cuello y sube y baja el torso.
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rutina de kickboxing
Belinda ama el kickboxing, tal y como ha publicado en sus redes sociales. Este deporte que combina el boxeo con las artes marciales te ayuda a tonificar todo tu cuerpo en general, pero especialmente tus brazos y abdominales. Este ejercicio también requiere mucha concentración, equilibrio, coordinación y flexibilidad. Por supuesto no puede faltar la técnica y la fuerza. Además, tiene el beneficio de mejorar el sistema cardiovascular y aumentar la resistencia física.Él kickboxing Fortalece los miembros superiores e inferiores y el abdomen ya que es una disciplina holística.
Estas dos cualidades deben estar presentes en una persona cuyo trabajo es cantar y bailar en el escenario durante varias horas.
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Montando una bicicleta
El quinto ejercicio en la rutina de Belinda para tener un cuerpo de ensueño consiste en andar en bicicleta, ya sea estacionaria o tradicional. Es una actividad que la cantante disfruta mucho, le permite quemar calorías, desarrollar músculos (sobre todo los abdominales) y además tener un buen ejercicio cardiovascular y mucha resistencia física. ¿Cómo es la dieta de Belinda? Además de la rutina física de la cantante, es fundamental que lleve una alimentación equilibrada. En diferentes entrevistas, Belinda ha contado cómo es su dieta, la cual se compone en su mayoría de vegetales, frutas y proteínas. También ha indicado que entre semana sigue una dieta más estricta y que los fines de semana acepta ciertas dietas. Entre los alimentos que no come porque no son de su agrado y porque inflaman el abdomen son el brócoli, el plátano y el chile. Algo que le encanta son las ensaladas de verduras crudas, los jugos y los tés. Además, la propia cantante afirmó que bebe mucha agua todos los días y que lleva a cabo lo que se conoce como un “teatox”.En un día específico consumir solo tisanas naturales para eliminar toxinashidrata y mejora el aspecto de tu piel. Como ves, la rutina de Belinda no es nada complicada y no requiere pasar horas en el gimnasio, es decir, ideal para alguien con una vida tan ajetreada. Puede que te interese. ..