Ed Sheeran ha hablado recientemente sobre su salud mental, incluida su experiencia con un trastorno alimentario. En su último proyecto, el cantautor ganador del premio Grammy hizo otra confesión vulnerable: a veces, su impulso de sacar canción tras canción era en realidad un mecanismo de supervivencia para el caos que estaba ocurriendo en su vida.
“En cualquier momento de mi vida en que las cosas van mal, tiendo a trabajar más, porque es una distracción”, dijo Sheeran en su nueva docuserie de cuatro partes de Disney+, Ed Sheeran: la suma de todo, que explora las luchas personales que inspiraron su nueva música. Detrás de escena de actuar y trabajar en su próximo álbum “-“, Sheeran dijo que lidió con el diagnóstico de tumor de su esposa Cherry Seaborn (que ella había aprendido mientras estaba embarazada), una estresante demanda por derechos de autor y la muerte de un amigo cercano, empresario musical. Jamal Edwards: una pérdida que admite que nunca pudo procesar por completo. “En el momento en que te enteras de que le ha pasado lo peor del mundo a alguien a quien realmente amas con todo tu corazón, sientes que te estás ahogando y no puedes salir de debajo”, dijo en la serie.
En respuesta a tanto estrés a la vez, Sheeran dijo que notó que sumergirse en su música lo ayudó a olvidar el dolor temporalmente. No hubo un solo día en 2022 en el que no estuviera trabajando, actuando, escribiendo o haciendo promoción, recordó Seaborn en La suma de todo. Si bien esta carga de trabajo era normal para Sheeran, vio el costo que estaba teniendo en su salud mental: “No ha tenido tiempo para sentarse con sus pensamientos”, dijo.
Tenía razón al preocuparse: presionarse para seguir trabajando puede significar lo que algunos expertos en salud mental llaman “productividad tóxica”. No existe una definición consensuada, pero el fenómeno a menudo se asocia con la culpa por no hacer constantemente algo, no reconocer sus logros y usar el trabajo para evitar sentimientos incómodos, como SELF informó anteriormente. También se asocia a menudo con ansiedad, problemas para dormir e irritabilidad (que también pueden ser signos de agotamiento), dijo anteriormente Rheeda Walker, PhD, profesora de psicología en la Universidad de Houston.
Incluso si no alcanza el agotamiento completo o, como Sheeran, todavía tiene un alto rendimiento, trabajar demasiado, sin tomarse el tiempo para descansar realmente, aún puede afectar su salud y relaciones con el tiempo. La investigación ha relacionado el agotamiento con problemas de salud física, incluido un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, consecuencias psicológicas como la depresión e insomnio.
“Creo que tienes que ser honesto acerca de dónde está tu vida”, dijo Sheeran, de lo que se dio cuenta después de que se derrumbó inesperadamente por la muerte de Edwards en el escenario. Ese momento, dijo, fue la llamada de atención que necesitaba para sentarse con esos sentimientos incómodos y enfrentarlos de frente, lo que significó dar un paso atrás en su riguroso horario de trabajo y aprender a procesar lentamente el trauma que pasó. meses ignorando. A través de esto, Sheeran dijo que aprendió una lección de vida invaluable que superó cualquier carrera: “Nada importa más que la salud y el tiempo con las personas”. [you love].”
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