La transición a la paternidad ya es bastante difícil: agréguele una condición potencialmente incapacitante como la migraña, y puede sentirse como una batalla cuesta arriba todos los días. Lo sé porque vivo con migraña crónica, que se caracteriza por tener 15 o más días de dolor de cabeza por mes, al menos ocho de los cuales son ataques de migraña en toda regla.y Tengo un bebe de 11 meses. La mayoría de los días, me despierto con un dolor de cabeza punzante y tengo que tomar medicamentos recetados para la migraña (que vienen con efectos secundarios no tan divertidos) para poder funcionar.
Las personas que viven con migraña, una afección neurológica que se estima afecta a por lo menos 39 millones de estadounidenses, experimentan una variedad de síntomas, que pueden incluir dolor de cabeza intenso, náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz, los sonidos y los olores. “La migraña se define por su discapacidad”, dice a SELF Teshamae Monteith, MD, profesora asociada de neurología clínica y jefa de la división de dolor de cabeza de la Universidad de Miami. “Es la causa número uno de discapacidad en las mujeres [under 50]y es la segunda condición más incapacitante a nivel mundial”.1
Por supuesto, los síntomas debilitantes no se detienen solo porque tiene un nuevo bebé en casa. En todo caso, pueden empeorar: no hay nada como un bebé que grita para exacerbar un ataque de migraña. Por eso, si eres un padre primerizo que vive con migraña, es crucial saber cómo manejar los ataques para que puedas cuidar a tu pequeño (y a ti mismo) lo mejor posible. Esto es lo que sugieren los expertos.
1. Trate temprano los síntomas sospechosos de migraña.
Para evitar un ataque de migraña que te deje acurrucado en posición fetal todo el día, es mejor tratarlo antes de que llegue el dolor. Pero, ¿cómo saber cuándo se avecina un ataque? La mayoría de las personas con migraña experimentan síntomas durante la primera fase de un ataque, el pródromo, que puede durar uno o dos días antes de que aparezca el dolor de cabeza.2
Esta fase de “pre dolor de cabeza” generalmente causa síntomas como antojos inusuales o fatiga abrumadora, Jan Brandes, MD, profesor clínico asistente en el departamento de neurología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Vanderbilt y director fundador del Grupo de Neurociencia de Nashville, se dice a sí mismo. “Ser capaz de reconocer esta fase es importante porque si trata un ataque durante el mismo, puede evitar la siguiente fase, que es la fase de dolor de cabeza”.
Otros síntomas a tener en cuenta incluyen bostezos, cambios de humor, sensibilidad a la luz y al sonido, náuseas y rigidez muscular (especialmente en el cuello y los hombros), según la American Migraine Foundation. Muchos de estos síntomas también son parte del curso cuando eres un nuevo padre, pero el Dr. Brandes dice que debes estar especialmente atento a los bostezos repetidos (no solo algunos bostezos aquí o allá) y la fatiga que está fuera de proporción con lo que harías. esperar. “Puedes pensar que estás exhausto porque el bebé se despierta cada pocas horas para alimentarse, pero luego lo siguiente que sabes es que tienes un ataque de migraña en toda regla y no te diste cuenta de que debías tratarlo”, señala.