4 lecciones sobre salud mental que nos deja Simone Biles

Simone Biles no solo es una de las atletas más exitosas de la historia, sino que también nos ha dado algunas lecciones valiosas sobre salud mental. Esta gimnasta sabe lo que es tocar tanto el cielo como el infierno, y no solo eso, en ambas situaciones ha sabido aprender de ellos y sacar una lección crucial. En la historia del deporte, pocas gimnastas han logrado un récord similar al de Simone’s Bills. Esta deportista saltó a la fama en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, cuando apenas tenía 19 años. Y en los pasados ​​juegos de Tokio, todos estaban esperando saber cuantos oros se iba a llevar, pero tomó una decisión muy valiente: dejar de lado la competencia por un tema de salud mentalNo estamos acostumbrados a situaciones similares, pero sin duda allanó el camino para que los deportistas de élite hablaran más sobre salud mental. Por ello, a continuación repasaremos las enseñanzas sobre salud mental que nos deja Simone Biles.1. Una infancia dura no tiene por qué marcarte La increíble historia de Simone Biles comienza en su infancia. Este deportista no lo ha tenido fácil en la vida. Sus padres drogadictos no pudieron cuidarla y fue cuidada por sus abuelos de escasos recursos económicos. A pesar de no vivir una infancia normal, esto no ha sido obstáculo para que desarrolle y cultive su pasión por el deporte.Esta lección es muy importante para aquellos que creen que todo está determinado desde una edad temprana. Esta no es la realidad en absoluto. Los efectos negativos de un mal momento no son permanentes, pero pueden revertirse. Incluso, la persona puede aprender y dar la mejor versión de ella en la adversidad, lo que se conoce como resiliencia. La resiliencia te permite superar cualquier adversidad en el deporte.2. Los deportistas de élite son ante todo personas. Estamos muy acostumbrados a ver a los deportistas de élite como seres de otro planeta. No solo por los resultados y lo que son capaces de hacer con sus cuerpos. La industria también se encarga de convertir a las personas en productos, o publicitar una marca, y crear la necesidad de comprar para parecerse a ellos. Aunque se trata de una práctica generalizada y normalizada, pocas veces se reflexiona sobre el impacto que puede tener para el deportista. La propia Simone Biles dijo: “somos personas, no entretenimiento”, tras ganar el bronce en los últimos Juegos Olímpicos. Esta frase es obvia, pero debe tenerse en cuenta porque muchas veces el deportista tiende a despersonalizarse, reduciéndolo a una forma de entretenimiento. Hay que entender que ante todo son personas que tienen sentimientos y que las noticias que se derraman sobre ellos les afectan.Cómo puede afectar a una persona en la calle.3. Ponte en primer lugar cuando se trata de salud La decisión de Simone Biles de retirarse de los Juegos Olímpicos fue algo que eclipsó al resto de la competencia. Era difícil entender cómo una gimnasta que solo aspiraba al oro se retiró justo en ese momento. Después, salió a explicar: “tenemos que proteger nuestra mente y nuestro cuerpo, y no solo hacer lo que el mundo quiere que hagamos”.Cuando se trata de salud, la prioridad debe ser uno mismo. En el caso de los deportistas de élite, no es fácil conseguirlo, ya que no solo se compite por uno mismo, sino también por los patrocinadores, el reconocimiento y el equipo. Por ello, la decisión que toma la gimnasta es más valiente. Antepuso su bienestar a cualquier otra cosa, aún sabiendo que podía perder oportunidades que no volverían a ocurrir.4. Después de una mala racha, es posible volver a ser feliz Los malos momentos son algo inevitable en la vida. Lo que suele pasar es que cuando la persona está inmersa en una mala racha tiene la sensación de que nunca se recuperará. Simone Biles ofrece el ejemplo opuesto, después de pasar por un período en el que no estaba contenta, ahora se ha recuperado y continúa entrenando para competir.Recuperar la felicidad no es algo que llega de forma pasiva, sino que hay que trabajar para conseguirlo. Simone contó con la ayuda de psicólogos, su entrenador y sus compañeros. En definitiva, se rodeó de buena gente y con mucho trabajo personal consiguió dejar atrás las nubes grises. Recuperar la felicidad es posible gracias a un entorno solidario y a la ayuda de psicólogos deportivos. Las lecciones de salud mental de Simone Biles son muy inspirandoSimone Biles ha demostrado que no solo es una gran atleta, sino una mejor persona. Siempre será recordada tanto por sus éxitos deportivos como por su valentía y calidad humana. Allanó el camino para que otros atletas profesionales hablaran, o al menos reflexionaran, sobre su salud mental. Hoy en día el tema de la psicología del deporte está cada vez más normalizado, pero aún es necesario seguir haciendo esfuerzos para eliminar el estigma en torno a los trastornos mentales. Te puede interesar…