Probablemente hayas estado en alguna versión de este escenario antes: despertarte un domingo perezoso y disfrutar de tu café antes de prepararte para el día, o tomar una taza de un trago a primera hora para despertarte durante la semana. En este tipo de mañanas, generalmente espero hasta después de terminar mi café antes de lavarme los dientes (por la razón obvia de evitar el aliento a café).
Sin embargo, esta no es una gran idea, dice Vera Tang, DDS, profesora asistente clínica en la Facultad de Odontología de la Universidad de Nueva York. La razón es que el café es ácido, y las proteínas salivales pueden tardar aproximadamente media hora en descomponer ese ácido en la boca. Si te cepillas los dientes justo después de tomar un café, estás empujando el ácido hacia los poros de tus dientes (sí, el hecho de que los dientes incluso tener los poros también era una novedad para mí).
Algunas noticias un poco mejores para las personas que agregan mucha leche a su café: “Reduce el nivel de acidez, por lo que ayuda”, dice el Dr. Tang. Aun así, recomienda enjuagarse la boca con un poco de agua después de recibir la dosis matutina de cafeína, que puede ayudar a eliminar el ácido, y esperar 30 minutos completos antes de cepillarse los dientes, incluso para aquellos que beben más leche que café. (Sin embargo, no necesita preocuparse por esto si prefiere cepillarse los dientes antes de comer o beber cualquier cosa por la mañana).
Ya que estamos en el tema, no deberías preocuparte necesariamente por cuánto tiempo te toma terminar tu café de la mañana, independientemente de lo que hayas visto recientemente. en las redes sociales, Julie Cho, DMD, dentista en la ciudad de Nueva York, se dice a sí misma. A pesar de las afirmaciones de que la exposición prolongada al ácido del café puede ser dañina, lo más probable es que si está bebiendo café como lo haría normalmente, probablemente esté bien. “Incluso si toma café durante horas, traga y cierra los labios alrededor de los dientes de forma intermitente, lo que significa que su saliva natural limpia constantemente los dientes”, explica el Dr. Cho. “Tendrías que hacer buches [coffee] continuamente durante un largo período de tiempo para [the acid] ser perjudicial.”
Si bien es posible que el café en sí no cause ningún daño significativo si normalmente alimentas un termo durante horas (¡siempre y cuando no te cepilles los dientes inmediatamente después de beberlo!), este hábito puede ser perjudicial para las personas a las que les gusta el azúcar con el café. “Al beber todo el día, el contenido de azúcar es un problema mayor que la acidez”, dice el Dr. Tang. Como SELF informó anteriormente, dado que el azúcar puede provocar caries (y, por lo tanto, caries), es mejor consumirlo todo de una vez, dentro de 5 a 10 minutos, en lugar de durante el transcurso del día, ya que consumir azúcar de manera lenta y constante puede causar mucho más daño a los dientes que una exposición rápida.
¿La línea de fondo? Hacer algunos ajustes a su horario, al terminar cualquier bebida azucarada rápidamente y esperar un poco para cepillarse los dientes después de tomar café, puede ser de gran ayuda para proteger su sonrisa.
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