Escuchar un podcast de salud mental no va a curar la depresión clínica o un trastorno de ansiedad. Un médico con licencia (o comediante o escritor) con un micrófono no reemplaza la conexión con un gran terapeuta o encontrar otro tratamiento que funcione para usted, con la ayuda de un profesional. Una cosa un podcast de salud mental poder hacer, sin embargo? Valide su experiencia y, en algunos casos, ofrezca consejos respaldados por expertos sobre cómo vivir con lo que sea que esté enfrentando… y todos estamos lidiando con algo, ya sea que haya recibido un diagnóstico oficial de un problema de salud mental o, tal vez, tenga impulsos casi constantes de tomarse un día de salud mental.
Por supuesto, las entrevistas sombrías sobre las últimas investigaciones científicas sobre la ansiedad no son cosa de todos. Algunos oyentes prefieren podcasts conversacionales de formato más suelto para escapar de sus pensamientos intrusivos y perderse en la charla (informativa). Varias de las selecciones en esta lista, como La hora feliz de la enfermedad mental y Modo de depresión, aprovechar el humor para arrojar luz sobre temas oscuros. ¿No tiene el tiempo o la capacidad de atención para un diálogo extenso? Prueba una meditación que sea más corta que tu viaje matutino o un programa como el de NPR Kit de vida, que te enseña cómo manejar innumerables situaciones en solo 30 minutos o menos. Si está buscando un podcast de salud mental afroamericano u otro que hable de su experiencia particular, con suerte también encontrará opciones en esta lista.
Ya sea que le guste escuchar historias identificables de personas que han estado allí, o si desea consejos prácticos de salud mental para aligerar su carga, estos son algunos de los mejores podcasts de salud mental que puede escuchar en este momento.