21 canciones que te ayudarán a relajarte y sentirte listo para ir a la cama

Si eres una de esas personas que se derrumba en la cama todas las noches y se duerme en cuestión de segundos, te siento. (Resulta que esto no es necesariamente algo bueno, pero lo dejaremos para otro día). A menudo, mis días se sienten acelerados hasta el último momento… como si apresurarme a acostarme a tiempo fuera en realidad el último punto de mi agenda. Y aunque supongo que en algún nivel un enfoque militante del sueño podría ser efectivo, no puedo evitar querer descansar de una manera que se sienta más relajada.

Así que esa es la idea detrás de la lista de reproducción de esta semana. Esta lista de 21 pistas para dormir dura poco más de una hora, perfecta para una rutina tranquila de relajación. Las canciones comienzan un poco más animadas, con melodías de Maggie Rogers y The 1975, y luego se vuelven cada vez más tranquilas, suaves y discretas. Encontrarás ritmos de ensueño de Billie Eilish, Vansire y Perfume Genius, además de melodías acústicas de HAIM, Hozier y Wild Child. Con otras listas de reproducción, a menudo digo que está bien omitirlas o ponerlas en orden aleatorio, pero en este caso, creo que vale la pena escucharlas en orden. De hecho, incluso podrías decirte a ti mismo que una vez que suene cierta canción, digamos la versión de Kacey Musgraves de “Can’t Help Falling in Love”, te meterás en la cama y disfrutarás de las últimas dos canciones sin hacer nada más que quedarte ahí tumbado y cada vez más acogedor.

Entonces, en lugar de nuestro habitual, “¡sube el volumen y ponte en marcha!” motivación, esta vez, le diré: acomódese, baje las luces y tómese su tiempo para relajarse después de un día ajetreado y productivo.