Cuando se trata de comprar artículos para el hogar, las compras más importantes son las que usará todos los días. Lo más probable es que ya sepa lo que separa a un buen edredón de uno excelente. Los mejores edredones tienen esa calidez especial, del tipo que puede ayudarte a dormir o interrumpir tu sueño. Del tipo que te lleva de vuelta a la cama, incluso después de haber presionado el botón de repetición siete veces. Y del tipo que probablemente hayas arrastrado al sofá más de una vez mientras estabas enfermo.
Debido a que lo usará de siete a nueve horas todos los días, es posible que necesite un poco de investigación y tiempo para encontrar su edredón Goldilocks. Para facilitar ese proceso, hemos buscado estudios y conocimientos de Daniel Barone, MD, un neurólogo de medicina del sueño con sede en la ciudad de Nueva York en Weill Cornell Medicine para ayudarnos a desglosar lo que debe buscar en este producto esencial para dormir, además nuestras mejores selecciones en cada punto de precio.
¿Cuáles son los diferentes tipos de relleno en un edredón?
En general, hay dos tipos principales de relleno, o relleno, que pueden ir dentro de su edredón: plumón y alternativa de plumón.
Abajo: El relleno de plumón está hecho con plumón de ganso real y esponjoso (y, a menudo, se mezcla con plumas de pato y ganso). Estos edredones son extraordinariamente esponjosos, acogedores y cálidos, todo mientras se mantienen relativamente livianos. Cuando compre un edredón de plumas, le recomendamos que busque uno que esté hecho con plumón del estándar de plumón responsable (RDS), lo que significa que las granjas de gansos se mantienen con un estándar más humano que las granjas que no son RDS. Los edredones de plumas pueden ser especialmente agradables si vives en un clima más frío o te gusta dormir en una habitación más fría. Solo asegúrese de leer las instrucciones de cuidado en su edredón de plumas, ya que algunos requieren un detergente delicado especial o limpieza en seco. Y si le preocupan las alergias, sepa esto: según un estudio, las verdaderas alergias a las plumas son en realidad bastante raras. Si los edredones de plumas te han hecho estornudar en el pasado, es más probable que se deba a los alérgenos de los ácaros que se encuentran en las plumas, lo que significa que deberás ser aún más diligente con la limpieza en seco y el detergente especial para que tu edredón se mantenga lo más limpio posible.
Alternativa hacia abajo: El relleno alternativo de plumón suele estar fabricado con microfibra de poliéster, lyocell, seda o lana. No son tan esponjosos como los edredones de plumas, pero vienen en diferentes niveles de calidez. El relleno de seda y poliéster suele estar en el extremo más cálido del espectro, mientras que el lyocell (que está hecho con plantas como el eucalipto y la pulpa de madera) está en el extremo más frío. Estos edredones suelen ser menos costosos que las opciones de plumón, desde solo $25. Además, a diferencia de sus contrapartes de plumón, suponiendo que tenga una lavadora lo suficientemente grande, puede tirarlas y limpiarlas en casa.
¿Qué debes buscar en un edredón?
Una vez que decidas un relleno, piensa en qué tan cálido te gusta estar. “Prefiero que mis pacientes duerman en el lado más fresco, porque los datos han demostrado que una temperatura corporal central más baja promueve el sueño profundo”, dice el Dr. Barone a SELF.