Para los que se dedican correr (incluso de forma amateur), encontrar el zapato adecuado puede ser toda una odisea. Este debe cumplir con ciertos requisitos que permitan no solo ejercitar correctamente, sino también evitar ampollas o molestias. La buena noticia es que cada año las marcas más reconocidas del aptitud física Ponen a la venta las mejores zapatillas para correr. Y nos deleitan con sus modelos según la correr¿Qué características deben tener las mejores zapatillas para correr? No es cuestión de marca ni de precio, tampoco es el último modelo de la temporada. Las mejores zapatillas para correr son aquellas que garantizan los siguientes aspectos:
- amortiguación: cuando corremos el impacto de los pies con el suelo tiene una fuerza hasta tres veces mayor que nuestro peso corporal. Por lo tanto, el calzado debe proporcionar suficiente amortiguación para evitar lesiones. Los zapatos para correr deben tener suficiente amortiguación para reducir las cargas.
- Flexibilidad: la suela blanda es fundamental para poder correr mejor y que los pies se sientan cómodos durante el entrenamiento.
- Estabilidad: ¿Sabías que cada corredor tiene una pisada diferente? Es por eso que hay tantas opciones para zapatillas o zapatos para correr. Elige aquel modelo que permita una pisada natural, así reducirás el esfuerzo que debes realizar a la hora de entrenar.
- Ligereza: que sean ligeros es muy importante. Nadie quiere llevar peso extra cuando corre (más allá del peso corporal y algunos elementos básicos como gafas de sol o una gorra). Pero ten en cuenta que cuanto más ligera sea la zapatilla, menos amortiguación tendrá. Por lo tanto, trata de encontrar el equilibrio.
- Agarre: Esto es realmente importante cuando estamos corriendo en la naturaleza, como en la montaña o en la playa. Dependiendo de la superficie donde lo hagamos correr Es el tipo de calzado que debemos elegir. ¡Compra zapatillas específicas para el terreno donde entrenas!
¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr de la temporada? Como hemos dicho antes, hay una buena cantidad de opciones cuando se trata de zapatillas para correr. Teniendo en cuenta las características específicas de cada uno, podemos elegir el que mejor se adapte a nuestras necesidades, comodidades, pisada y terreno. Entre las mejores zapatillas de running de la temporada destacamos:1. adidas ultraboost 21Los creadores de estas zapatillas afirman que la saga ultraboost Es uno de los mejores que han salido a la venta en los últimos tiempos. El corredores Quienes recorren largas distancias las eligen por su buen nivel de amortiguación y, sobre todo, por la comodidad que ofrecen. En este modelo, además, se añade un cambio de geometría con mayores dimensiones en la zona del talón y menores en la parte delantera.2. Asics Evoride 2Nos prometen la pisada correcta y una guía para los pies en distancias cortas y medias. Son zapatillas para corredores de peso medio (hasta 80 kilos) y no son recomendables para carreras largas. Además, tienen un sistema de amortiguación llamado flytefoam que absorbe las pisadas fuertes y permite el retorno de la energía.3. New Balance Espuma Fresca 1080Es una de las mejores zapatillas de running de esta temporada. Gracias a su entresuela espuma fresca X podemos disfrutar de una amortiguación suave, pero a la vez reactiva. Este Te permite aprovechar los rebotes a la ligera. Las 1080 son unas zapatillas muy ligeras (solo 263 gramos el modelo de hombre y 230 gramos el de mujer). La suela es muy resistente y duradera y la malla es bastante transpirable. es solo adecuado para corredores de peso ligero a medio.4. Nike RN Gratis 5.0Si quieres correr hasta 5 kilómetros, estas zapatillas son ideales para ti. Tal y como nos cuenta el propio fabricante, es una zapatilla para volver a las raíces de correr. En la parte superior, la malla elástica monocapa es muy ligera, casi como una segunda piel y el sistema de lazada asimétrica alivia la presión en el empeine. Además, Tiene una entresuela baja en espuma que nos ayuda a tener una pisada más cómoda y una mayor adherencia al suelo. Las muescas inferiores permiten una mayor flexibilidad.5. Arroyos Adrenalina GTS 21Si tiene una pisada en pronación (con el pie girando hacia adentro), necesita zapatillas especiales para correr, como Brooks Adrenalina GTS 21, con más amortiguación y soporte en la parte interna del talón y del dedo gordo del pie (donde más se desgasta). Es un calzado más que estable, con un ajuste cómodo y seguro y una sujeción espectacular. Otras de las mejores zapatillas de running que te recomendamos son las Adidas SolarBoost 3, las Asics Gel Kayano 27, las Nike Air Zoom Vomero y los Brooks Rebotar.Tú podrías estar interesado…