Este artículo es parte de SELF mantenlo caliente paquete, una colección de contenido que celebra el amor y la lujuria. A lo largo de febrero, estaremos brindando consejos e inspiración para sentirse sexy, excitarse y fomentar las relaciones románticas.
Si busca formas de hacer que su vida sexual sea más emocionante, es probable que encuentre un montón de estrategias para las parejas, como probar nuevas posiciones o jugar con juguetes sexuales para parejas. Los consejos sobre mezclar las cosas en el departamento de masturbación, por otro lado, son más difíciles de conseguir (juego de palabras muy intencionado). Es una verdadera lástima, porque explorar el placer propio es tan importante, ¡tal vez incluso más!, que explorar el sexo en pareja.
Claro, muchas personas tienen sus movimientos de sexo en solitario al dedillo y es posible que no vean la necesidad de arreglar algo que no está roto. Para otros, la vergüenza por la masturbación, una preocupación sexual común, puede ser un factor de duda acerca de masturbarse. Cualquiera que sea su enfoque para su rutina de masturbación, hay un caso para cambiar de ritmo.
Aprender una nueva técnica podría enseñarte algo sobre tu cuerpo o ayudarte a sentir placer de una manera nueva. Y si estás en el proceso de descubrir cómo excitarte o llegar al orgasmo, un poco de autoexploración sexual podría ayudarte a llegar allí.
“Experimentar con nuevas técnicas de masturbación es una forma de descubrir elementos importantes de lo que te gusta (o no), de estirarte sexualmente en un contexto completamente seguro y de mantenerte comprometido con tu cuerpo y tus deseos, que pueden cambiar con el tiempo. Carol Queen, educadora sexual y sexóloga del personal de Good Vibrations, se dice a sí misma. Al igual que puedes entrar en una rutina sexual con tu pareja, tu rutina de masturbación puede estancarse, lo que puede dejar mucho que desear, agrega Queen.
Mezclar sus métodos también puede mostrarle cómo tener más flexibilidad en la forma en que experimenta el placer con sus parejas, dice Casey Tanner, LCPC, CEO de Expansive Group, una práctica de terapia de afirmación sexual positiva queer. “Si siempre te masturbas con un vibrador mientras estás boca arriba, por ejemplo, es posible que tu cuerpo no tenga un marco para tener un orgasmo cuando estás encima o cuando alguien te lo hace”, dice. “Cuanto más puedas aprender a relajarte en diferentes posiciones y sensaciones solo, más probable será que puedas llegar al orgasmo en diferentes posiciones durante el sexo en pareja”.
Por supuesto, no hay una forma incorrecta de salir adelante, y si está contento con sus movimientos actuales (o la falta de ellos), usted, eh, lo está. Pero para aquellos de ustedes que están entusiasmados con la idea de cambiar su rutina de masturbación, les pedimos a 15 expertos en sexo que compartan sus mejores consejos. Considera sus consejos como tu inspiración para la masturbación.
1. Conoce tu clítoris (vale la pena repetirlo).
Sabemos que esto es una noticia vieja para la mayoría de las personas que tienen uno, pero el clítoris puede ser clave para la satisfacción en solitario: según una encuesta de 2017 de más de 1,000 mujeres publicada en el Revista Sexo y Terapia Marital, tres cuartas partes de las personas con vulva dicen que la estimulación del clítoris es necesaria para el orgasmo o mejora la experiencia. Pero si no te has tomado el tiempo para en realidad Conozca su clítoris, vale la pena el esfuerzo, ya que diferentes responden a diferentes tipos de contacto. Algunos, por ejemplo, pueden preferir la presión directa, mientras que otros pueden preferir la succión, Marla Renee Stewart, experta en sexo para Sex Toy Shop Lovers e instructora de estudios de la mujer en Clayton State University, le dice a SELF. “Cuando se trata de descubrir qué funciona mejor para los tuyos, encontrar el juguete adecuado puede ayudarte en tu exploración”, dice.