Cómo los músculos débiles del piso pélvico juegan un papel en la incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria tiende a aparecer cuando menos lo esperas. Ya sea que se te escape una fuga accidentalmente cuando sueltas una carcajada o sientes una repentina necesidad de irte en el peor momento, la ansiedad de no saber cuándo puede ocurrir tu próximo accidente puede, comprensiblemente, afectar mucho cómo te sientes en tu cuerpo, tanto física y mentalmente.

Si ha estado lidiando con este problema, tenga la seguridad de que es muy tratable, siempre que consulte a un médico lo antes posible. Una vez que tenga una conversación abierta sobre sus síntomas, es probable que hable sobre un área del cuerpo llamada piso pélvico, y cómo su funcionamiento adecuado es esencial para mantener los músculos urinarios, incluidos los de la vejiga, en óptimas condiciones. forma.

¿Cómo influye el suelo pélvico en la incontinencia urinaria?

Primero, un poco de 101: El suelo pélvico es un grupo de músculos similares a una hamaca que se extienden por la parte inferior de la pelvis. Con la ayuda de los tejidos circundantes, el piso pélvico mantiene la vejiga, la uretra, los intestinos, el recto y los órganos reproductivos como el útero y la vagina donde deben estar, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH). Es por eso que la fuerza de su piso pélvico es tan crucial, Rachel Benjamin, DPT, fisioterapeuta licenciada en Spaulding Rehabilitation Hospital en Boston, se dice a sí misma. “Tu suelo pélvico cambia constantemente a lo largo de tu vida”, dice, por lo que es muy importante ser consciente de su papel en la estabilización de diferentes partes de tu cuerpo.

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Cuando los músculos del piso pélvico están haciendo su trabajo, puede retener la orina cuando lo necesite e ir al baño cuando esté lista. Si estos músculos se ven comprometidos de alguna manera, por ejemplo, se vuelven demasiado tensos, demasiado débiles o se estiran, es cuando se puede desarrollar la incontinencia urinaria, Farzeen Firoozi, MD, director de medicina pélvica femenina y cirugía reconstructiva en el Hospital Lenox Hill en New Ciudad de York, se dice a sí mismo.

Los dos tipos más comunes de incontinencia urinaria incluyen la incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE) y la incontinencia de urgencia (vejiga hiperactiva). La SUI ocurre cuando algún tipo de fuerza, por ejemplo, una risa, tos, un estornudo o un peso muerto desafiante, ejerce demasiada presión sobre la vejiga o el abdomen. A su vez, los músculos del esfínter en la uretra, que ayudan a controlar el flujo de orina, se liberan y se abren un poco, lo que provoca una fuga.

La incontinencia de urgencia, por otro lado, se caracteriza por una fuerte y repentina necesidad de orinar, independientemente de la cantidad de orina que esté reteniendo, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. “La vejiga casi desarrolla un cerebro propio y se señala a sí misma para contraerse”, dice el Dr. Firoozi. Muchas cosas pueden causar una vejiga hiperactiva, incluidas ciertas infecciones, cálculos en la vejiga, problemas neurológicos y daño a los nervios; en muchos casos, es difícil identificar una causa específica.

Más allá de la fuga de orina, otros signos de disfunción del suelo pélvico pueden incluir la necesidad frecuente de ir al baño, estreñimiento, dolor al orinar, sexo doloroso, dolor en la parte baja de la espalda o una sensación de pesadez en cualquier parte del área pélvica.

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¿Qué causa la disfunción del suelo pélvico?

Hay muchas cosas que pueden afectar la salud de los músculos del piso pélvico, pero estos son los aspectos más importantes que debe tener en cuenta, según los NIH:

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