No te olvides de tus riñones: patologías, síntomas y cuidados

No podemos olvidarnos de nuestros riñones, los tenemos en la mitad de la espalda, justo debajo de las costillas, y son del tamaño de nuestros puños, pero lo más importante es que juegan un papel fundamental en el equilibrio del organismo, porque se encargan de depurar y filtrar la sangre y desechar, a través de la orina, las sustancias tóxicas


Afiche campaña Objetivo Limpio Riñones/ALCER

Las encargadas de realizar esta labor de filtración se denominan nefronas. Dentro de cada riñón tenemos un millón de ellos. Pues bien, la mayoría de enfermedades renales atacan a las citadas nefronas y provocan distintas y graves patologías.

Alberto García Iglesias, enfermero especialista en diálisis y máster en la Universidad Internacional de Valencia, nos explica cuáles son las patologías que pueden surgir, cuáles son los síntomas, y lo más importante, cómo cuidar los riñones.

Riñones: patologías más frecuentes

Las enfermedades que afectan de forma temporal o crónica al correcto funcionamiento de los riñones se conocen como nefropatías. Los más comunes son los siguientes:

enfermedad renal cronica: es el trastorno de los riñones causado por diferentes enfermedades que hacen que los riñones no puedan filtrar la sangre adecuadamente.

Cancer de RIÑON: Las células renales mutan y se vuelven cancerosas, impidiendo que sus funciones se realicen correctamente.

fallo renal agudo: patología que hace que los riñones pierdan su capacidad depurativa.

cálculos renales: Esta enfermedad se conoce comúnmente como cálculos renales y produce depósitos duros de minerales que se forman dentro de estos órganos y causan diversas complicaciones.

nefropatía diabética: es una enfermedad renal grave causada por la diabetes y hace que los riñones no puedan realizar sus funciones normalmente.

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Glomerulonefritis: la glomerulonefritis es una patología caracterizada por la inflamación de los glomérulos (unidades por donde se filtra la sangre, actuando como colador).

trauma renal: es la afectación a los riñones que se da por alguna presión violenta ejercida sobre estos órganos.

poliquistico enfermedad en los riñones: También se conoce como poliquistosis renal. Es un trastorno hereditario y causa quistes en estos órganos que afectan sus funciones.

pielonefritis: es una infección renal que comienza en la vejiga o la uretra pero puede extenderse a los riñones, reduciendo el desempeño de funciones correctamente.

Síndrome nefrótico: El daño a los vasos sanguíneos hace que se expulse demasiada proteína en la orina.

Síntomas que deben alertarnos

Principalmente hay que estar alerta ante la aparición de los siguientes síntomas:

Cambios en la frecuencia de la micción: aumento de la cantidad de orina por la noche (nicturia) o aumento/disminución de la cantidad de orina.

Cambios en la apariencia de la orina.: cambios en el color o el olor.

Retención de líquidos: que se manifiesta con hinchazón en piernas, tobillos, pies y párpados principalmente.

Aumento del cansancio o fatiga: dificultad respiratoria.

Anemia

Picazón en la piel (prurito): debido a la acumulación de toxinas en nuestra piel.

Náuseas vómitosademás de pérdida de apetito o peso.

También deberíamos prestar atención a nuestras cifras de presión arterial: Los problemas renales también causan hipertensión.

Riñones: patologías, síntomas y cuidados

Pero qué debemos hacer para cuidar nuestros riñones. exíTener alimentos y/o hábitos especialmente beneficiosos:

Procurar dormir bien: El insomnio crónico está relacionado con una peor salud renal.

Lo que le sucede a tu corazón afecta a tus riñones: por ello, es importante hacer ejercicio (evitar el sedentarismo), evitar el tabaco y el alcohol y mantener a raya el colesterol.

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Mantener un peso adecuado: tener sobrepeso o aumentar la masa corporal “obliga” a nuestros riñones a “trabajar” más ya que necesitan más esfuerzo para eliminar los desechos.

evitar la sal: rReducir el consumo de sal reduce muchos de los factores de riesgo que afectan la salud renal, y se deben evitar los alimentos ultraprocesados ​​por su alto contenido en sal y sodio.

Mantente hidratado: esto ayudará al buen funcionamiento de nuestros riñones. Se optimiza la función de filtrado y evitamos la aparición de depósitos de sales minerales que pueden provocar cálculos renales.

Cuidado con el abuso de drogas: La función de filtrado de los riñones también influye en la eliminación de fármacos.

Por lo tanto, el tratamiento a largo plazo del dolor crónico con medicamentos antiinflamatorios no esteroideos puede causar daño renal. Debe ser busca ayuda médica el mejor método de alivio del dolor y que, a su vez, no son perjudiciales para nuestros riñones.

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Alimentación: las frutas y verduras frescas son los alimentos que más favorecen la función depurativa de los riñones, ya que además de contener una importante cantidad de agua, son ricas en potasio que aumenta la producción de orina.

Específicamente, el piña simple Por su alto contenido en vitamina C, potasio y enzimas como la bromelina, es una joya para los riñones porque ayuda, entre otras cosas, a combatir infecciones e inflamaciones del riñón.

Finalmente, el enfermero Alberto García Iglesias recomienda el consumo de la menor cantidad posible de alimentos procesados.

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