Cuídate y cuida a los demás, 25 mensajes en el Día Mundial de la Salud

EFEsalud contribuye, con una campaña de videomensajes en redes sociales, a dar visibilidad a diferentes reclamos, advertencias o recomendaciones de médicos, pacientes, docentes y expertos en este Día Mundial en el que la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte sobre preservar la salud de los del planeta para preservar la de los seres humanos.

La contaminación del aire afecta a millones de personas y por eso el médico Julio Ancoechea, jefe del Servicio de Neumología del Hospital Universitario de La Princesa de Madrid, reivindica el medio ambiente: “Respirar aire limpio y sano es un derecho inalienable de todo ser humano. Aire para respirar, aire para vivir.

También el especialista en enfermedades infecciosas, el Dr. Fernando de la Calle Prieto, de la Unidad de Patología Importada del Hospital Universitario La Paz de Madridinsiste: “Nuestra salud no puede entenderse fuera del medio ambiente y otros animales con los que compartimos microorganismos y vectores” y advierte de las enfermedades desatendidas prevalentes más allá de nuestras fronteras, que deben ser controladas si queremos una salud global.

Para protegernos de las agresiones climáticas, el Jefe del Servicio de Dermatología del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, Eduardo López Brannos anima a cuidar nuestra piel para conseguir “una vida más larga y saludable”.

Salud global que destaca la jefa del Servicio de Urología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz de Madrid, Carmen González Enguita:: “Me gustaría que pudiéramos dirigir y orientar nuestras acciones hacia el paciente como persona, globalmente, porque la salud es un todo. De esta manera, contribuiremos a la felicidad del ser humano y, por tanto, a la felicidad del planeta”

Es mejor prevenir que curar

Cuidarnos y cuidar a los demás es sinónimo de prevención. Y ese ha sido el llamamiento de los diferentes médicos especialistas.

los Presidenta de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), Enriqueta Felip, nos recuerda la relación entre el tabaco y el cáncer, pero también el consumo de alcohol, una dieta inadecuada, la obesidad o la exposición al sol sin protección. “En cáncer también se decide”, subraya.

Y es que el autocuidado, con hábitos de vida saludables, es uno de los ejes de nuestra salud. “No dejes el autocuidado en manos de nadie, es tu responsabilidad”, dice la Presidente de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), Antonio Fernández-Pro.

Los pilares fundamentales de una buena salud cardiovascular se centran en una alimentación variada y equilibrada, la actividad física regular y evitar la contaminación y el tabaquismo, además de obtener un mayor bienestar físico y mental, afirma Dr. Carlos Macaya, cardiólogo y catedrático emérito de Medicina de la Universidad Complutense (UCM).

Él también Presidente de la Sociedad Española de Neurología (SEN), Dr. José Miguel Laínezdestaca que muchas enfermedades neurológicas son prevenibles, como el 30% de los casos de Alzheimer o el 80% de los ictus.

Para mantener nuestro cerebro sano, también debemos mantener la actividad intelectual (como la lectura), la actividad física, pero también una vida social y un espíritu positivo. “Asegúrense de que así el riesgo bajará. Cuida tu cerebro”, aconseja.

Desde el Hospital Universitario Ramón y Cajal de Madrid, el jefe del Servicio de Enfermedades Infecciosas, Santiago Morenocentra su mensaje en evitar el diagnóstico tardío del VIH y recomienda hacerse la prueba del VIH, evitar prácticas de riesgo y utilizar medidas preventivas contra la infección.

Infecciones que debe combatir un potente sistema inmunitario y eso se consigue, según el inmunólogo y secretario de la Sociedad Española de Inmunología (SEI), Cámara del Carmen, con los hábitos saludables mencionados anteriormente. “Sobre todo, huye de los falsos suplementos, no te dejes engañar”.

Para el la obstetra y ginecóloga Carmen Sala Salmerón, de la Clínica Gine-3 de Barcelona, ​​”la salud es ir a tus médicos habituales y a tus revisiones anuales”, además de “ser feliz, acostarte todas las noches con la conciencia tranquila, no hacer daño a nadie, plantar para cosechar, además de comer no mucho pero bueno y hacer deporte sin cansancio físico”.

Hombres sanos en cuerpo sano

Otro de los mensajes repetidos en este Día de la Salud en las redes sociales ha sido el de prestar atención a la salud mental, sobre todo después de más de dos años de pandemia.

“Ha empeorado considerablemente”, señala. Sandra Gómez, vicedecana de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Internacional de Valenciaquien señala que el 25% de la población sufrirá algún problema de salud mental a lo largo de su vida, según estimaciones de la OMS.

Uno de los factores negativos es el estrés “que nos enferma, nos lleva a estar tristes, angustiados y nos lleva a nuestra peor versión, pero cuando nos conocemos y nos aceptamos somos capaces de llegar a la mejor versión de nosotros mismos”, dice la psiquiatra Marian Rojas Estapé.

los psicóloga Silvia Álava nos invita a detenernos y reflexionar. Ya los griegos decían “Mens sana in corpore Sano” por eso “es imposible tener una buena salud si no va acompañada de una salud mental”.

grupos vulnerables

Si algún colectivo ve peligrar su salud mental, son precisamente los ciudadanos de Ucrania los que están sufriendo la guerra provocada por Rusia y los refugiados que dejan atrás sus vidas.

“Vivir en un contexto de violencia genera miedo, trauma psicológico y un duelo profundo por la pérdida de seres queridos”, dice el psiquiatra y coordinador de emergencias en salud mental de Médicos del Mundo, Ricardo Angoratestigo directo en la frontera de Ucrania con Rumanía.

La infancia también es una población sensible y por ello la Presidente de la Asociación Pediatría Española, Luis Blesadenuncia el impacto en la salud de los niños causado por las desigualdades sociales y la inequidad en el acceso a los recursos de salud.

“Garantizar la salud global requiere aumentar e implementar niveles de justicia social en todo el planeta”, defiende.

de África, Pelaih Ngarande, sensibilizador comunitario de Médicos Sin Fronterasrelata los retos de los adolescentes en Zimbabue: evitar matrimonios y embarazos precoces, controlar el consumo de drogas o informar sobre el uso de preservativos para evitar el VIH y otras enfermedades de transmisión sexual.

La mujer

Sesgo de género en Medicina es lo que denuncia en su mensaje Aurora Lozano, secretaria de la Junta de Gobierno de la Confederación Española de Alzheimer (CEAFA).

“A pesar de tener una mayor esperanza de vida, las mujeres tienen peor salud que los hombres y hasta los años 90 estaba prohibida la participación de mujeres en cualquier ensayo clínico, por lo que la descripción de las enfermedades y sus tratamientos se hacía en base a modelos masculinos. El androcentrismo ha tenido consecuencias nefastas para las mujeres”, subraya.

Cada vez más, los especialistas miran a las mujeres, como los médico Manuel Sánchez Luna, jefe del Servicio de Neonatología del Hospital General Universitario Gregorio Marañón de Madrid quien dirige su mensaje a las embarazadas para que se cuiden “antes, durante y después”.

Y advierte: “En el caso de que el bebé pueda tener alguna complicación o vaya a nacer especialmente prematuro, acudir siempre a un centro con competencias reconocidas”.

La voz de los pacientes

Las asociaciones de pacientes no pueden faltar en el Día Mundial de la Salud.

En nombre de todos ellos, Carina Escobar, presidenta de la Plataforma de Organizaciones de Pacientes (POP)Afirma “mejorar la promoción de la salud, la educación para la salud, ayudarnos a los pacientes crónicos a ser más corresponsables, a tener una sanidad más segura” con más recursos desde la infancia y la salud en todas las políticas y de forma transversal.

Para el Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER), a través de su presidente Juan Carrión, aún quedan muchos desafíos por cumplir: equidad en el diagnóstico y tratamiento, impulsar la inversión en investigación; y el empoderamiento del movimiento asociativo.

Cuidado con…

Los riesgos relacionados con la salud también se han apoderado de los mensajes de las redes sociales en el Día Mundial de la Salud.

engaños: “Una de las principales amenazas a la salud es la infodemia, la información falsa mezclada con información verdadera hace muy difícil que la población sepa en qué confiar. Esto genera desconfianza en el profesional de la salud y se abandonan los tratamientos. Todos debemos unirnos para lograr una salud sin bulos”, según Carlos Mateos, coordinador del Instituto Salud sin Bulos.

Las pseudoterapias:: “Suenan bonitos pero no curan, las pseudoterapias matan. Confía en la medicina que no ofrece milagros ni falsas curas”, advierte Elena Campos, presidenta de la Asociación para la Protección de los Enfermos de las Terapias Pseudocientíficas.

automedicación: Otra amenaza para la salud es tomar medicamentos sin la supervisión de profesionales de la salud. los farmacéutica ana dutruc de la plataforma Dosfarma nos advierte que nunca nos dejemos llevar por los consejos de un amigo o un “influencer”.

“Las enfermeras te cuidan toda la vida”

Y como colofón a este Día Mundial de la Salud repleto de mensajes, la voz de las enfermeras, profesionales dedicadas al paciente que se ha dejado ver, especialmente, en los peores momentos de la pandemia. Pilar Fernández, vicepresidenta primera del Consejo General de Enfermería, advierte contra fumar, especialmente en espacios cerrados como el coche y en presencia de otras personas.

La enfermera da la clave: “Cuida tu salud y la de los demás. Y recuerda, las enfermeras te cuidamos toda la vida”.

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